对于孩子们来说，拥有自控力是很重要的，但往往孩子缺少的就是自控力，所以怎样锻炼孩子的自控力对于家长们来说是特别艰巨的任务，怎么做好呢？据北京七田真教育介绍，孩子如果没有自控能力会在上课的时候也坐不住，往往老师讲的知识也听不全，严重的影响了学习成绩，所以孩子自控力差怎么办呢？以下几个方面也许可以帮助到有需要的家长：

第一，锻炼孩子的专注力

怎样锻炼孩子的自控力呢？据北京七田真教育表示，专注力与自控力是分不开的，家长们可以先对专注力进行锻炼。因为专注力能在发展孩子的意志力的同时，对于挫折的能力也有一定的作用。专注力的培养可以从做一个手工、看一本书、听一个长长的故事进行练习，最好是先从孩子自己感兴趣的事物开始练习，慢慢过渡过不喜欢的事情也能有一定的专注力，这样练习下来自控力也就慢慢有了。

第二，利用延迟满足的做法来锻炼自控力

怎样锻炼孩子的自控力呢？一个很好的方法就是利用延迟满足，这也是一种能力的培养，能做到延迟满足也就锻炼了自控能力。北京七田真教育表示，家长可以利用孩子想得到一件东西做为锻炼的目标，比如答应孩子如果能坚持晚获得一天可以多奖励的方法开始，这样的锻炼还是很有效的，尤其是抗挫能力和自信心差的孩子，这样的方法比较适合。

第三，家长要做到对孩子及时监督

对于怎样锻炼孩子的自控力的问题，家长一定要多做一些工作，也就是要对孩子的监督多一些，可以使用一些纪律方约束孩子，善于使用一些策略，使用权威的管理方式来让孩子具有一定的自控力，更加认识到自控力的重要性。北京七田真教育表示，最重要的一点就是，家长制定了纪律后，就算是家长不盯着孩子也能做到的话，才算是达到了监督的作用，所以很重要的一点就是要有规律性。

关于怎样锻炼孩子的自控力的问题，我们通过北京七田真教育有了大概的了解，孩子的自控力是需要使用一些方法来得到锻炼的，更重要的是家长要做到以身作则，比如立下的规矩都要遵守，而不是只给孩子去做。如果家长对教育孩子有一定的难度，还可以通过专业的培训机构，专业的老师来指导。