南京德瑞姆近期有一个特别火的课程叫做释梦空间，很多同学们都觉得非常神秘，目前释梦初阶工作坊第一期已经开始啦！想知道老师都是很多跟伙伴们说了什么呢？今天小编就带大家一起去德瑞姆探班啦！

本次课程的全称是花式解梦又叫一梦多解释梦工作坊。课程一开始，志稳老师就先举了个例子和大家解释了课程名称的来源。

其次南京德瑞姆心理咨询的老师又问了同学们几个问题，梦是什么呢？首先做梦是需要睡眠的，白日梦不属于我们解梦的范畴哦。

我们清醒的时候，脑波频率较高，叫做β脑波；我们开始睡觉或者我们进行冥想放松状态的时候，脑波的频率会慢下来，这个时候会有α脑波和θ脑波；待我们进入更深层的放松睡眠阶段，呼吸和心率渐渐放慢，脑波频率也大幅度变慢，δ脑波就出现了。之后，脑电活动又开始增多，直到再次出现β脑波，后续睡眠周期开始重复。再次出现β脑波的时候我们并没有醒过来，但是眼球在快速转动，也叫快速眼动睡眠，对，大家猜对了，我们在做梦。

光说不练假把式，工作坊的目的就是实操训练，所以伙伴们要通过解自己的梦来强化技能哦。志稳老师已经布置作业咯，下周就要把梦孵好哦。

怎样才能孵一个梦呢？首先手机、录音笔都是关键的记录工具啦，关键是睡觉之前给自己一个强大的暗示，当然不是暗示自己做梦，前面已经讲过啦，我们每晚都是做梦的，所以我们要暗示自己要做梦后记录下来，往往做梦后想着再眯一会儿再记录的，很容易就和梦境擦身而过了。

接下来，同学们就以小组为单位，开始疯狂的思维训练。

来SEE SEE 现场伙伴们的思维导图式的发散思维练习、自由联想以及思维链接训练吧。训练帮助大家打开自己的思维力，同时也帮助大家更好的体会他人，这也是在解梦过程中必备的。同样，这样的思维训练对于孩子来说也是很棒的训练哦。

本次初阶工作坊会一直持续到9月21日，每周一和每周三晚上七点到九点。后续还会再次开设初阶工作坊和中阶工作坊，大家敬请期待德瑞姆官网的消息吧！