健身，已经成为一个引人注目的词汇，之所以会这样，是因为大家对自己身体的重视。现在不比之前，现在人们物质条件得到了极大的满足，可是身体素质却都下降了，于是大家都开始重视自己的“革命本钱”，去健身房给自己报各种健身项目，大家为什么要去健身，好处有哪些呢？

说到大家为什么要去健身，除了身体方面的原因，其实还又来自一些心理上的需求和满足。北京菲特思健身学院的辅导老师表示，健身帮助大家获得健美健康的身体之外，还能够帮助人们发泄不良情绪，帮助获得正能量。大家应该都有这样的体验，那就是每次运动完，出一场大汗之后，感觉身体轻松了很多，这其实就是运动带来的快乐，长久坚持下去，大家就会爱上运动。

另外就是健身能够获得较好的身材和体型。无论是谁，都喜欢美好的事物，虽然说内在美要比外在美更加重要，但是活在这个看脸的时代，没有一定的外在美，内在就算再美也未必会有人发现。一定的外在条件能够帮助自己获得很多意想不到的惊喜。比如求职面试，形象气质佳的会优先考虑，找对象，颜值身材好的会比较抢手，就连走在大街上，好看的人总是会被多看几眼。

健身的好处也是很多的，能够帮助人们培养起良好的健康习惯，改善睡眠状态，松弛压力，找到更多生活的乐趣。上班回来很累，工作中的各种事情都充斥在头脑中，这个时候若是去健身房运动一下，不仅压力减少了，晚上睡觉也不会多梦失眠了。健身还能够增加身体弹性和柔软度，长期在办公室上班看电脑的工作人员，身体大多很僵硬，经常健身能够增加身体弹性，提高身体柔软度，这样大家也不会总感觉自己的身体被捆绑了似的。健身还能防止肌肉萎缩、增强肌肉耐力，很多爱健身的人都练出了马甲线，这不仅看起来很养眼，同时也能够强化肌肉。

总之，健身的好处多多，大家若是有时间且不排斥健身的话，就去给自己报名吧！不要懒，懒只会让自己失去最宝贵的健康，失去令人羡慕的身材。让自己活得精彩的第一步就是让自己拥有健康的体魄和良好的形象，而这一步需要从健身开始。

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