我们在水中游泳的时候，因为是会消耗我们大量的体力的，而在体力消耗的同时，就需要我们去呼吸，来保证身体的运转，水中是没有氧气能够提供给我们呼吸的，所以就必须要通过换气的方式来进行呼吸，而在水中呼吸是有一定的技校可言的，掌握了这些技巧，就能够在游泳的同时进行呼吸了，所以这里北京小海豚游泳俱乐部的教练就来为各位总结一下游泳换气的技巧，让各位都能够很好的掌握住游泳换气的技巧。

游泳换气的第一个小技巧就是在换气的时候一定要保持住身体的平衡，这个时候是需要我们的双手和双脚同时保持一个好的平衡才可以的，如果不能够保持平衡，那么就会在换气的同时造成身体被水淹没，从而无法完成呼吸，因此在进行水中游泳呼吸的时候，各位一定要保持一个好的身体平衡才可以，这是最基本的条件。

各位需要掌握的第二个游泳换气的技巧就是抬头，在进行换气的时候，整个身体借助水中的浮力，身体的上肢要有上浮的动作，胸部要向上前倾，同时头部要抬出水面，因为只有头部抬出了水面才能够完成呼吸，因此在进行游泳呼吸的时候，因为本身就是在进行游泳，所以要借助向前游的这个力道，让自己的上半身有向上的浮力，头部抬出水面。

游泳换气的第三个小技巧就是一定要快速完成氧气的吞吐，因为水中虽然有浮力，但是同样的我们还在进行着游泳这一个动作，所以如果不能够快速的完成氧气的吞吐，那么就会再一次的沉入到水中去，造成呼吸失败，所以在进行游泳呼吸的同时，一定要快速的通过嘴部和鼻子完成呼吸，为自己下一个游泳的动作提供力量。

这里北京小海豚游泳俱乐部的教练就先来为各位总结一下这三点的游泳换气的小技巧，这里给各位说的都是理论性的知识，要想成功的做到，还需要各位通过理论加实践的方式来彻底的掌握住这些小技巧才可以。

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