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2016-09-27北京大势健身培训
单关节训练动作可能并不像能够承担大重量的多关节训练动作那样有价值，但是他们对于提高训练容量，冲击弱点肌肉群仍然十分重要。以下是我们费恩莱斯健身教练培训筛选的10佳孤立肌肉训练动作。谈到孤立训练，是否有人
