虽然我们国家是一个武术大国，但是很少会有人去练武术了，一方面是因为练习武术是一件非常吃苦的事情，另一方面这是因为练习武术往往和学习有冲突，所以很多人放弃了练习武术，然而，在近几年，很多人想要减肥的人，把减肥的目光瞄准了武术，想要通过练习武术的方式来达到减肥的目的，但是因为没有接触过武术，所以并不清楚练习武术到底能不能让自己达到减肥的效果，对于这个问题，我们这里来听听北京老天桥武术培训学校的老师是如何解答的。

练习武术可不可以减肥？北京老天桥武术培训学校的老师指出，经常练习武术是能够达到减肥效果的，而且减肥的效果还会非常好，因为经常练习武术，本身就有健身健体的效果，再加上练习武术是一件非常辛苦的事情，所以经常练习武术，能够让各位很好的达到减肥的效果，但是前提是各位在练习的过程中，能够坚持下去，如果坚持不下去，就很难达到减肥的效果。

对于练习武术能不能达到减肥，北京老天桥武术培训学校的辅导老师指出，这还要看各位选择的是什么武术，因为我们国家是一个武术大国，有各种各样的门派，有些门派的武术练习是不需要耗费体力的，比如太极拳这一类的功夫，这些功夫就很难达到减肥的效果了，所以要想达到减肥的目的，各位就要选择那些练起来非常吃苦的功夫才可以。

而且要想通过练习武术来达到减肥的目的，那么各位还需要做到的一点就是，在练习的过程中控制好自己的饮食，很多人因为练习武术耗费体力，没有控制好饮食，所以效果并不是非常的明显，反而有增加了体重，所以各位在练习武术的过程中，一定要控制好自己的饮食，不要过量。

北京老天桥武术培训学校的教练指出，要想通过练习武术达到减肥的效果，那么各位既需要坚持去练习武术，还需要在练武的过程中控制好自己的饮食，只有这样，才能够通过练武达到减肥的目的，这必将是一件非常辛苦的事情，但是各位一定要有恒心有毅力的去坚持才可以。

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