杨式老六路太极拳不同阶段教学内容简表 初段 1、杨式简化二十四式套路
2、基本功：弓马步行走
3、无极桩第一步
4、放松功 二段 1、杨式老六路精要二十四式套路
2、无极桩第二、三、四步
3、单推手各种技法， 三段 杨式老六路一路
无极桩第五步
活步桩法
双推手技法，四正手：掤、捋、挤、按
四段 杨式老六路二、三路
浑圆桩第一、二步
拆拳
单势操练
活步桩法
推手练习之防守功法
杨式老六路太极剑套路及对剑练习
五段 杨式老六路四、五、六路
浑圆桩
活步桩
推手练习之进攻与防守
杨式老六路太极刀套路练习
六段 各种功法、拳术器械学完以后，进一步加强内功的修炼。通过一段时间的练习、揣摩、实践、有所感悟。能将老六路套路拆手说法，且基本招法能在推手中运用。 七段 对老六路中的各种劲法有所领悟，能够在实践中灵活运用。 八段 无论拳术、推手都能与神意气结合。 九段 进入虚无神明的境界。 备注：1-5为学习阶段；6、7为消化吸收、实践巩固阶段；8、9为升华阶段