对于喜欢跳舞的人来说，跳舞是一件非常开心的事情，而且跳舞也是一种职业。但是我们不能够否认的是，跳舞同样也是一种运动，而且一些舞姿对于身体所产生的负担是很大的，一些激情的舞蹈，更是不亚于一场激烈的运动。比如像拉丁舞这种舞蹈，对于腿部的要求就是比较高，往往一场舞蹈下来，会非常的累，这让一些跳拉丁舞的人对自己的身体开始产生担心，想要了解一下经常跳拉丁舞会不会伤害自己的膝盖？对于这个问题，我们这里来听听北京国际舞蹈学院拉丁舞老师是怎么看待的。

对于经常跳拉丁舞会不会伤害自己的膝盖，北京国际舞蹈学院拉丁舞的老师这里先来为各位讲一讲拉丁舞的动作是如何完成的。我们在跳拉丁舞的时候，是要保持上半身不动的，但是腰部以及腿和脚部是要保持非常灵活的，尤其是需要用腿来完成各种各样的动作，而且拉丁舞的音乐是很急奏的，所以很多动作的完成是要求非常迅速的。

这里我们来说一下，经常跳拉丁舞对于膝盖有没有伤害这问题，上面我们说到了，在跳拉丁舞的时候，绝大部分的动作都是需要腿部和腰部来完成的，这就意味着身体的重量和动作所带来的负担，都是腰部和腿部来承担的，所以经常跳拉丁舞，是会对膝盖造成一定的损伤的，因为我们身体对负担的承重是有限度的。

虽然经常跳拉丁舞对膝盖会有一定的伤害，但是如果在跳拉丁舞的时候，把热身运动做好了，同时注意对身体的保护和修养，是能够把跳拉丁舞带来的伤害所抵消的。所以对于喜欢跳拉丁舞的各位来说，需要做的就是注重自我保护了，只要保护措施到位了，就能够减少对自己身体的伤害。

北京国际舞蹈学院的拉丁舞老师指出，要想在跳拉丁舞的时候减少对膝盖的伤害，各位还需要做的就是在做一些比困难度比较大动作的时候，应该适量的减缓身体的紧张程度，让自己的肌肉放松些，这样能够很好的避免因为肌肉过于紧张造成的拉伤。

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