长沙初级瑜伽学习？根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目。

　　瑜伽，有前途!

　　练习之前最好空腹(1)保持空腹至少应为1-2个小时，胃部负担不可过重。(2)瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压。(3)过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。(4)如果非常饥饿，也可以吃一根香蕉，吃一点流食，如喝一杯牛奶，这样能补充身体能量，有利于瑜伽练习持续下去。

　　瑜伽，这些都熟透了!

　　瑜伽练习不同于一般的健身操、形体训练。练习时最好选择宽松、吸汗、透气性良好的衣服，便于身体活动。

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