阶  段

时  间

执 行 内 容

早

晨

06：20—06：30

起床、洗漱

06：30—07：20

紧急集合、出操、增体质锻炼

07：30—08：20

早餐、整理宿舍和个人内务卫生，内务评比

上

午

08：30—09：40

课程训练

09：40—10：00

课间休息，娱乐互动

10：00—11：20

课程训练

中

午

11：30—12：00

饭前一支歌，午餐

12：30—14：30

午休

下

午

14：40—15：20

课程训练

15：20—15：40

课间休息，娱乐互动

15：40—17：20

课程训练

 晚

上

17：30—18：00

饭前一支歌，晚餐

18：30—19：30

组织洗澡，与家长交流沟通时间

19：30—21：00

写作业，写日记，教官与学员互动

21：00—21：30

洗漱就寝