南京篮球培训机构哪家有外教？南京FOLLOW ME英语篮球俱乐部的外教很多，而且教学手法容易学习，方法很独特，会对学员很有帮助，在这里，南京FOLLOW ME英语篮球俱乐部的外教们就教大家几点方法，见下文！

1.30秒钟规则

进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒) 。

2.10秒钟规则

球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

3.5秒钟规则

持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

4.3秒钟规则

与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

5.侵人犯规

与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

6.技术犯规

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

7.取消比赛知识的犯规

球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

8.队员5次犯规

无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

9.违例

既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

10.队员出界

球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

11.干扰球

投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

12.被紧密盯防的选手

被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

13.球回后场

球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

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