篮球基本功有哪些？任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只要从最根本的运球、投篮、打破和防卫等学起，经过一步步的尽力，付出辛勤的汗水，才能完成自己的目标。

　　这些篮球技巧 带你走出自学的困境!

　　篮球训练法：半蹲跳训练

　　半蹲跳请求你起跳之前半蹲到你习气的起跳位置以后将手放在胸前，充分起跳，尽量往最高点跳起，跳起时手放在身后。落地了即为完结一次。重复跳以上动作即可。

　　篮球怎么玩 这些技巧能帮上你!

　　篮球技术之防守篇：

　　1、抢篮板球假如被对方卡在外侧，用膝盖向下方顶对手(身高距离不大)的膝盖窝，对手将很难起跳;

　　2、防卫传球时，同侧四肢一起阻拦能大大提高间隔面积，作用十分不错。

　　篮球基本功有哪些:扬州篮球教学

　　以上好培训关于“篮球基本功有哪些？”的介绍结束了,打篮球时刻控制在1个小时摆布，有些人由于格外喜爱打篮球，能够一直练球很长时刻。可是长时刻的大运动量会形成身体机能降低和抵抗力降低。一般来说，每次打篮球时刻控制在1小时摆布为宜。

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