初中体育课篮球教案？篮球是我们都对比喜欢的运动项目，常常打篮球有利于身体的长高，篮球看似简略，其实是要把握窍门的，下面好培训为您介绍打篮球的一些根本窍门，看看吧。

　　这些篮球技巧 带你走出自学的困境!

　　球性训练方法：

　　运球操练，单手、双手运球;一起也能够面向墙面做抛球练习，能够先双手、再单手。

　　练习篮球你不得不知道的方法技巧!

　　投篮技巧之三步上篮：

　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳妥，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下敲打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕天然的把球拨出，尽量柔软一些，让篮球有回旋的地步。这样投篮命中率比较高。许多初学者在进行最终一步投篮时往往前功尽弃，或许用尽过猛，球砸板飞走，或许力气缺乏，投球后刚蹭到篮网乃至三不沾。三步上篮的根底是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要运用均匀，轻柔一些最佳，手腕要灵敏。

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　　“初中体育课篮球教案？”的介绍就到这里了,篮球持球突破是一项攻击性很强、具有无穷杀伤力的实用性战术，不仅能损坏对方的战术布置，杀伤对方有生力量，还能为本队发明更多的攻击时机，争夺场上自动。

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