苏州培训瑜伽教练哪里好？瑜伽的目的在于让我们能够更和谐美满地生活。这个和谐的基础来源于有一个身体各系统、各组织、各器官、甚至每个细胞的之间最佳合作状态。在这个基础上，我们的感官、情绪、心智和精神上才有可能走向一个更健康的状态。只有当身体、心智、精神都处于和谐的情况下，我们才有可能达到真正的健康，才有可能享受美好的生活。瑜伽练习，不应该有伤害。

　　我们平时的姿势习惯以及工作压力能够直接影响身体的不适比如：腰痛和颈椎病一样。在很多情况下，有一些学员来参加瑜伽练习，正是因为听说瑜伽可以帮助减轻甚至治疗腰痛。

　　一般瑜伽练习主要注意的分几个方面：一、你的力量和柔韧性要足以在一个体式中保持一定时间。这种情况下，动态的练习要比体式保持来得安全。每次吸或者呼做一次运动；或者呢，在进入保持之前，先做几次动态的练习。

　　二、在做体式的时候要针对自己身体的情况作合适的调整。每个人的身体都不同，一天之中也会处于不同的状态，适当的调整是应该的，而不是一定要“参照”一个固定的位置。

　　三、知道自己水平是很重要的，如果不知道，也不了解瑜伽机构的课程要求，那么应该从最初级开始，而不是为了显得自己比较高而直接进入中高级课程。

　　苏州培训瑜伽教练哪里好？中国瑜伽行业教练培训基地静海帆，是一所专业瑜伽教练权威机构，该院是专业性零基础培训瑜伽教练的学院，也是国家授权的考试基地，针对全国统一招生，包食宿。