南京学瑜伽去哪比较好？多数人认为瑜伽是一种体能方面的练习。但事实上瑜伽并不仅仅是体能练习。它是针对身体各个层面的一种习练方式，身体层面、意识层面、情感层面、社会层面和精神层面。瑜伽是针对我们身体健康方面的一种预防及治疗手段。 如果您想更详细的了解瑜伽，可以参加瑜伽培训课程。

　　什么样的人可以练习瑜伽？ 瑜伽在世界各地越来越流行，是因为瑜伽可以平复心灵，而且对于疾病，瑜伽是一个福音；对于普通人来说，瑜伽能保持健康和美丽；还有些人习练瑜伽为了提高记忆力、智力和创造力。 所以，如果您希望得到好身材、健康和活力，那么您可以终生习练瑜伽。瑜伽习练对身体不会有任何的害处。瑜伽会给您带来许多益处，并且平衡您的身体。 瑜伽可以每天习练，没有年龄限制，而且在任何状态下都可以习练瑜伽。

　　我从没做过瑜伽，我可以做吗？瑜伽是任何年龄和任何身体状况的人都可以练习的。做瑜伽的目的不是要强迫身体做各种高难度动作，而是要加强身体的活动范围，恢复所有的身体机能的通畅。

　　通常“我的身体不够灵活怎么办？”这是让许多人不练习瑜伽的最普遍的误解，实际上，瑜伽与你的灵活程度无关，它的目的是要强壮你的身体，并使之灵活。最重要得是你应尝试用正确的方法去尽力做，这样你将会 100% 的受益。不是你身体灵活了才去练习瑜伽，而是通过练习瑜伽你的身体才变得更加灵活。

　　对于没有瑜伽经验的初学者而言，自己习练瑜伽，缺乏正确的指导，不容易观察和发现自己练习中的错误，不仅不能确保收获瑜伽的功效，反而有受伤的可能。而在专业的场馆进行练习，有丰富教学经验的教师能够提出有针对性的建议和指导，并可以对练习提供监督和保护，这些都是书籍或者光碟不可能做到的。

　　南京学瑜伽去哪比较好？中国瑜伽行业教练培训基地静海帆，是一所专业瑜伽教练权威机构，该院是专业性零基础培训瑜伽教练的学院，也是国家授权的考试基地，针对全国统一招生，包食宿。上课地点：南京市雨花台区铁心桥春晓路22号（三江学院2号门旁边），坐地铁一号线到天隆寺站3号出口下车，转公交171路或者75路到江泉路站下车即到，可免费参观试课。