浙江瑜伽教练考证——中国瑜伽行业教练培训基地静海帆。瑜伽，是自我和原始动因的结合或一致。它是一种古代发展起来的把脑、身体与精神等人体各个部分联合起来的练习。几千年来，亚洲的许多传统文化总是把脑、体、神的和谐统一视为一个人整体健康的基础。从中医到到各大武术门派，从藏密气功到苯教口诀，莫不如此。瑜伽的特殊功效和训练方法使它成为东方文化中最具吸引力的一部分，西方人逐渐发现了这个东方人很多世纪以来早已认识的事实：瑜伽功法其实也是一种健身运动，并且是世界上最安全、最自然最有效的健身运动之一。它不仅是身体骨骼的锻炼，更是一套完整的体系：包括身体认知、体骼技能、舒经养气、意识控制、医疗保健、饮食之道、调节术、养生术、修身术、心经等。更高阶段的冥想训练，也是瑜伽体系的一部分。瑜伽能调节全身气血，促进心理、生理健康，减压，消除忧虑，使练习者容光焕发。瑜伽中的弯、伸、扭、推、挤等动作，促使人体中五脏六腑进行调理运动，与体液更加融合，有助流通；瑜伽舒缓并柔和体内神经，对负责释放荷尔蒙的内分泌系统进行调理；促进消化和排泄，并增加呼吸系统。瑜伽对人身体内部系统所产生的成效，已被公认最佳运动之一，并以静神、宁和冥想结束，使练习功法后有安泰愉悦、精力充沛之感。

耐心的去学习，时间会给予你最美丽的馈赠，徜徉瑜伽的世界之中，体验动与静的完美融合。

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上课地点：南京市雨花台区铁心桥春晓路22号（三江学院2号门旁边），坐地铁一号线到天隆寺站3号出口下车，转公交171路或者75路到江泉路站下车即到，可免费参观试课。