徐州专业瑜伽教练培训学院——国家瑜伽师静海帆。学院针对零基础学员专业性培训瑜伽教练，初级学起到高级毕业。通过考试，由人力资源和社会保障部颁发国家《瑜伽师》资格证书。学习通过高级考试进入后期特色会所课程的学习，目前一共有26门特色进修课程，如：理疗瑜伽、艾扬格、普拉提、球操、舞韵、臀部塑形等特色课程。

　　现在市场上的减肥方法有很多，瑜伽减肥就是其中一种，其是一种新兴的减肥方法，属于是运动减肥的范畴。瑜伽减肥不仅对身体的柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，还可以减轻工作和生活的压力，放松紧张的心情，让你更加自信。但瑜伽减肥并不是一劳永逸的减肥方式，有很多需要注意的事项，下面静海帆瑜伽带领大家一起来看下初学者需注意事项：

　　1、要是没有特殊的需要，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。

　　2、练瑜伽前后一小时不要进食：保持空腹和三分饱是最佳状态。

　　3、入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。

　　4、把握体位法的缓慢过程和全身移动的感觉，比完成姿态更重要。

　　5、集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。

　　6、若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样。不能只做单边。

　　7、每次不要从头至尾只做一种体位法：为了治腰痛只做一种姿势，只会让腰痛更严重。

　　8、呼吸频率不平稳时，可以以尸体放松式休息。勉强进入另一个姿式，不但达不到效果，反而会产生反效果的情形。

　　9、保持完成姿势时的呼吸数，以自己的体能为限。初学者保持三~五次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数。

　　徐州专业瑜伽教练培训——中国瑜伽教练培训基地静海帆。学院一次性缴费，终身制学习，推荐就业，学会为止。上课地点：南京市雨花台区铁心桥春晓路22号（三江学院2号门旁边），坐地铁一号线到天隆寺站3号出口下车，转公交171路或者127路到江泉路站下车即到，也可免费参观试课。