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办公室瑜伽是专门针对上班族减压以及健身而设计的瑜伽动作。练习办公室瑜伽不仅能让你舒缓工作中遇到的压力，还能帮你治疗各种久坐族引起的“办公室综合症”，让OL一族达到美体、放松身心、健身的效果。

想要减肥的OL们可以在午休时间做一些办公室减肥动作，既不影响工作，又能减肥瘦身。长期久坐容易形成水肿腿、小肚腩，情绪上也会变得紧绷。

驼背、久坐不动这些已经是办公族的通病，也是肥胖的原因！血液循环不佳，代谢降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上！看着自己走样的身材很苦恼？

久坐在电脑前的上班族容易感觉疲劳，但工作中可不允许走神，有什么方法可以消除疲劳、瞬间清醒呢？爱美女性网推荐一套办公室瑜伽教程，坐在椅子上做简单的瑜伽动作就能有效舒缓工作疲劳，让你最佳的精神状态投入到工作中。

时间维持一个动作在工作，不利于身体健康，同时也会让身体和头脑产生倦怠感，要如何时刻保持精神？

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