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在瑜伽的世界里，你可以拥有平静的心，真实的与自己对话。

但是很多人喜欢瑜伽，却迟迟没有正式的开始练习，原因是怕自己“做不到”。

其实不是做不到，而是没有去做，如果一个喜欢瑜伽，想要练习的人，只要你参与瑜伽的练习，你就可以“做得到”。

很多人说骨头硬做不了瑜伽，可是他们完全错了：这些做不了瑜伽的人多半不是骨头硬，而是骨头不够硬。而瑜伽练习的过程中提高骨骼的健康水平是一个很重要的理疗效果，往往没有得到很多人的重视。

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