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练习瑜伽是一种习惯，让身体从沉睡到苏醒，从僵硬到柔软，慢慢变成我们身体的一部分。这个过程也同样需要自己的努力来实现，需要好习惯来支撑。好习惯是每位瑜伽同学必须具备的，它会给你的瑜伽练习带来帮助。

一◆每天练习

制定自己的练习计划，保证每天的练习是自律的表现。

长久以往，瑜伽会给你意想不到的惊喜，如果你也有这个习惯应该给你个赞！

二◆从不迟到

迟到影响你的热身，也影响到老师的节奏，打破教学气氛会打扰到其他学员，保证不迟到这一习惯是瑜伽练习必备技能。

三◆瑜伽装备多

衣柜里不止一套运动装会让你在雨天衣服没干时有衣服替换，而不至于没衣服穿导致无法上课，从而影响心情！

家中常备瑜伽垫、铺巾等，熟悉瑜伽垫的材质及其特点，甚至朋友都邀请你帮忙选购！

四◆臭美

总是不经意间对着镜子摆出各种瑜伽体式，课程结束后拉着老师摆pose，拍摄美美的大片，发布朋友圈，配上各种鸡汤！

五◆期望天天穿着瑜伽服

好多瑜伽老师朋友圈表示瑜伽服在家穿、上课穿、甚至逛街也期望穿，不单单是舒服、回头率高，重点是美，好身材每个妹纸都不想拒绝！

六◆不练瑜伽心烦意乱

超过4天不锻炼总是各种不舒服，生理期结束后第一件事就是发布朋友圈召集队友，瑜伽浪起来，享受瑜伽各种虐、各种拉伸、各种放松的快感！

七◆理论多

熟悉瑜伽各种流派，什么哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、艾扬格瑜伽等等。

它们的特点如数家珍，经常有主题有目的的去练习，知道的甚至比我们老师还多！

八◆对吃有更多的讲究

瑜伽练习后不单单知道食材的种类，还知道蛋白质、脂肪、碳水化合物、总热量是什么，并有选择、有节奏的去吃，能管好自己的嘴！

九◆更细心、热心

瑜伽课后总是想与小伙伴分享练习经验、逛街时控几不住技几会观察路人的气质、形体。

并判断对方是否在练瑜伽，并有想上去给她建议的冲动。记得把漂亮妹纸的微信号分享给大王！

十◆经常学习理论补脑

打开手机第一步就是看瑜伽类微信公众号，特别是补脑干货，更新了会第一时间转发、分享！

以上10种习惯，你中了几条？

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