中康健联专家：太烦躁而时睡时醒是因为肝

如果失眠的症状是时睡时醒，面白、眼干、舌淡等，这就属于肝血亏虚，虚烦失眠。肝火旺的时候比较容易口渴，可以多吃点绿色及口感带酸的食物，比如猕猴桃。或者用有安神作用的酸枣仁泡水喝也可以。

养护推荐：酸枣粥

食材：酸枣仁50克、大米100克

做法：先将酸枣仁碾碎，用500克的水浸泡，泡好的酸枣仁汁与大米一起煮成粥即可。

北京中康健联医学研究总院(也称穆家北院) 坐落于中国首都-北京，是一所集于医学药研发、科研、教研、生产、销售为一体的企事业单位。以发扬中医药文化、大健康产业工程为主体，服务于中医药学专科人才教育培训、中医保健养生人才就业难、创业难等问题的平台!