瑞安飞云跆拳道培训 青少年班课程安排

青少年跆拳道班

天艺跆拳道俱乐部 青少年跆拳道班

班级介绍：

青少年正处在生长发育的关健时期，科学合理的体育运动对青少年生长发育起重要的促进作用，跆拳道健身非常全面科学，也非常适合青少年身心特点和训练，对增强体质，打好身体基础，磨练意志，克服独生子女坏习气等，都有非常好的作用。青少年练习跆拳道好处很多，具体表现在以下四个方面：

1、健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

3、育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

4、知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

总之，学习跆拳道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。

天艺跆拳道青少年班培训专门针对8-16周岁青少年设置，符合青少年的身心特点。

天艺跆拳道俱乐部 青少年跆拳道班 课程安排：

班 级     上课时间       适合年龄       招生说明       上课地点

青少年提高班       周五晚上 7:00-8:30      8周岁以上     黄绿带以上学员    十七中总馆

       周日早上 8:30-10:00                 

青少年基础班       周五晚上 7:00-8:30             白带、黄带学员   

       周日早上 8:30-10:00                 

青少年提高班       周六下午 3:30-5:00      10周岁以上   白带学员       工人文化宫馆

       周日下午 3:30-5:00                   

青少年基础班       周六晚上 9:00-10:30    8周岁以上     黄带以上学员      

练习跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种非常时尚的体育运动。 每周2-3次的跆拳道训练能起到以下五方面的好处：

（一）改善和增强体质

    跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展，具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术，或是快速进攻，或是主动后撤再反击，或是腾空劈腿，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力，起着良好的作用。

学习热线：0577-80250688   13175653565（周）在线QQ咨询348575681    149577662（24小时在线）安阳校区：瑞安莘阳大道642号2楼 ；飞云馆地址：飞云镇龙岛花园6幢一楼

（二）宣泄生活和工作带来的压力

    跆拳道在训练过程中的发声叫喊，能让你发泄生活和工作过程中的压力，每次课程结束大汗淋漓心情舒畅。

（二）提高防身和自卫的能力

    跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。

（三）磨练以至，培养高品格的修养

    跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。其宗旨