青岛万怡瑜伽
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| 课程简介 |
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哈他瑜伽又名传统瑜伽，可以帮助你揭开身体和呼吸之谜。它是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，也是最为人们所熟悉的。为此，青岛万怡瑜伽也为学员开设了，哈他瑜伽特色课程，此课程采用小班制教学，帮助学员掌握瑜伽的要领，延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力，防止压力和紧张在体内沉积等。让学员可以拥有一个良好的身体素质，更加健康年轻。 |
| 课程特色 |
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1、减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。 2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。 3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。 4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。 5、调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。 6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性，辅助治疗颈椎腰椎疾病。 |
| 课程详情 |
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哈他传统瑜伽课程的特点： 1.它体位练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。 2.提升身体的健康和年轻程度，净化心灵。持之以恒的练习能帮助延缓身体的老化，减轻体内聚集过多的压力。通过传统瑜伽的练习，还能加强身体的意识，并且减轻和预防在生活中的压力，防止压力和紧张在体内沉积，形成疾病。 哈他 HATHA（40天） 初，中，高三级哈他瑜伽课程的编排，练习和授课。培训包括瑜伽理论，传统印度哲学，阿育吠陀养生学，瑜伽解剖学，体式，呼吸控制法，静坐，唱诵，收束法，清洁法，冥想静心原理与辅助技巧，瑜伽饮食，瑜伽生活方式等（含流瑜伽的10天课程）发国际标准确400课时高级证书。 哈他瑜伽收费，包含住宿7300元，不包含住宿6800元 |
青岛万怡瑜伽成立于2008年10月，是较早的一所培养瑜伽老师的专业机构。从2008年至今，我们已经为社会培养出大量优秀的瑜伽教练人才。并且青岛万怡瑜伽是一所综合瑜伽培训机构，包括每月循环的常规培训和定期的海外瑜伽游学。
全国首家专业瑜伽舞培训基地
2008年，万怡瑜伽创办人带领团队，参加在上海举办的中国瑜伽大赛，获得大赛专业组一等奖，及瑜伽最新体系创编金奖的荣誉，也被授予瑜伽舞创始人的称号。一动一静让我们感受到两种生命能量的结合，是如此的美妙与和谐，受到多方人士及业界的好评与肯定，为传统的瑜伽增添了一份活力与惊喜，也为和瑜伽中国区的诞生画下绚丽的色彩。
万怡瑜伽的经营范围
专业瑜伽教练认证培训。对于喜爱瑜伽文化并且立志于想成为瑜伽教练的人士，我们提供专业的导师课程，为您的就业打好坚实的基础。我们为您配备最专业，最有经验的导师授教。成绩合格的学员给予颁发国际认证瑜伽教师证书。如未在本期内拿到证书的学生，免费进入下一学期。
VIP会员课程。无论您是有基础还是零基础，我们都会为您科学合理的安排课程，让您享受从安全练习，到逐渐提升的过程，感受瑜伽带给您身心的变化，您的身体会重新注入活力与能量，去除亚健康，释放压力，获得平和与喜悦。这是我们服务于您的终极目标。
我们青岛万怡瑜伽一直以最专业，最先进的教学面向众瑜伽爱好者，多年来得到大家的一致认可与好评，我们本着保留传统和不断创新的原则用心经营，服务于广大瑜伽修习者，让他们去实现自己在瑜伽上的目标。
学校名称：青岛万怡瑜伽
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授课地址：山东省青岛市市南区福州北路 免费参观
