春节的假期是短暂而美好的，那么对于孩子来说，如何尽快的远离假期综合征呢？天津英孚教育特别咨询了教育专家，进行了相关建议的总结，帮助孩子们调整生物钟，尽快适应课堂学习！

第一：紧张焦虑害怕统统写下来。

孩子对新学期的各种任务感到紧张、担心、焦虑，甚至郁闷，这是很正常的。因此父母可以鼓励孩子勇敢面对这些情绪，让孩子把这些情绪说出来、写下来。通过这样的一个书写过程，孩子可以畅所欲言，家长也把自己工作中遇到的烦恼告诉孩子，使交流的两方处在平等的位置上，这样孩子的积极性被调动起来，也更愿意表露自己的真情实感，接受家长的建议。

第二：聊聊那些趣事重新找回学习的感觉。

长假之后，如何帮孩子找回上学的感觉？父母可以试着和孩子聊聊这些话题。

1.总结假期生活的亮点，孩子还沉浸在假期生活的快乐中难以自拔？没关系，父母恰好可以利用这些愉悦的感觉，让它成为假期与新学期生活之间的桥梁，帮助孩子尽快过度，适应新学期生活！

2.一起回忆学校里的细节，父母可以试着和孩子聊聊在学校最熟悉、最喜欢的事物，越详细越好。

3.聊聊新学期旅行计划，和孩子聊聊新学期周末或假期的旅行计划，也能让孩子在心理上对新学期有所期待，克服厌恶的情绪。

第三：读别人的故事汲取可用的成长经验。

新学期，孩子即将迎来全新的课程，对于这些挑战感到迷茫怎么办？父母可以试着和孩子共同回味一部经典的成长类电影、共读一本优质小说等等，让孩子通过别人的故事，找到自己受用的成长经验。

第四：做孩子的榜样设定规律的作息时间。

假期里，孩子们爱上网、看电视、打游戏，通常到了晚上10点精神依旧很好，就是睡不着。如何使孩子们恢复合理的作息习惯？最好的方法就是父母带头早睡。孩子常爱模仿父母的行为，所以如果有条件，父母就给孩子做榜样。

此外，排除干扰物也很重要，尽量将玩具、电视、游戏等移出孩子的接触范围。值得注意的是，有些孩子到了周末容易回到假期无规律的作息模式，这里建议孩子即使是在周末也尽量不要熬夜，重要的事情在白天完成！

除此之外还有很多可以让孩子远离假期综合症的方式，因此天津英孚教育在此也建议家长结合自己孩子兴趣爱好，让孩子在假期过后更好的适应学习，争取在少儿英语的学习上更上一层楼。