普及运动知识,要从青少年抓起
本训练营重在灌输运动意识,正确指导运动常识。使学员了解运动的乐趣,养成终生运动锻炼的好习惯。我们通过讲解、指导、示范、监督、纠正以及灌输坚韧的毅力精神,使每个学员能达到训练后的预期效果,并能养成良好的运动习惯。真正做到:生命在于运动!
训练内容
本训练营课程包括
身体素质(力量、速度、耐力、协调性、灵敏性、柔韧性)
篮球技术(投篮、传球、运球、突破、抢篮板、防守)
篮球战术(挡拆配合、传切配合、掩护配合、快攻、人盯人防守、区域联防等)和篮球裁判规则等,通过训练与培训使你成为科比-布赖恩特式的攻防全能战士。
训练特色
由具有丰富的理论与教学实践经验遵义师范学院体育学院副教授黄老师授课,本训练营采取实践和理论相结合的方式,重视基础练习,灌输攻防意识。根据学员的身体素质、基础水平针对个人特点一对一训练教学。
训练目的
提高篮球水平、增强体质、瘦身减脂!
训练场地:
遵义师范学院室内体育馆