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　　睡觉

　　高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最终一分钟，学到拂晓也不如睡个好觉更有利。研讨发现，你睡着时大脑的活动实践上能十分好地帮你在第二天进行回想。你醒着的时间大脑老是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时间去处理这一切，这才是它脱节没用的信息并重复回想首要工作的时间。大脑在睡觉时把信息强化为长时间回想。假如你一向醒着，这件事它就无法完结。

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　　考前不要很多饮用咖啡、浓茶，不要吃影响性强的食物，不然不只会因过度振奋而失眠，并且会加快耗费维生素B族，吸取太多糖还会影响胰岛素很多排泄，使血糖急速下降，影响中枢神经活动，会愈加昏昏欲睡。

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