为了能保持完美的身材和健康的身体，很多年轻人都有练习瑜伽的习惯，几乎每一个星期都会定期去健身房进行一到两次的练习。在体会到练瑜伽的乐趣和好处之后，很多家长开始打算让孩子也练习瑜伽，但是多大年龄可以练瑜伽呢？练习瑜伽的好处又有哪些？看看北京印梵国际文化教育中心的老师是怎么说的。

第一：多大的年龄才可以练习瑜伽？

瑜伽是一个非常安静的运动方式，不需要太大的场地，似乎随时随刻都能进行，所以在年龄方面的限制其实也不大。北京印梵国际文化教育中心的老师指出，正常情况下，孩子在到了三岁以上就可以跟随大人一起练习工作简单的瑜伽，为了不让孩子在练习中受伤，建议家长能让孩子在专业人士的指导下进行练习。

第二：练瑜伽能有效增加肺活量

瑜伽只是保持身材的利器?其实并不是。北京印梵国际文化教育中心的老师指出，让孩子今早练习瑜伽可以有效增加肺活量，让孩子拥有更健康的体格。支气管比较敏感的孩子就更加建议练习瑜伽了，因为这项运动可以有效改善支气管敏感和哮喘，正在关注大多可以练瑜伽的家长们可以将让孩子练瑜伽的想法付诸行动了。

第三：瑜伽能帮助孩子矫正体形

孩子的体形问题一直都是家长们十分担忧的事情，现在很多孩子年龄不大却有驼背、僵硬的现象，而练瑜伽则能更好的矫正孩子的不良体形。练瑜伽的好处十分多，希望大家在知道多大年龄可以练瑜伽之后能积极鼓励孩子去学习瑜伽，让孩子从小就拥有挺拔娇柔的体形。

关于多大年龄可以练瑜伽这个问题，北京印梵国际文化教育中心的老师已经给大家做出了详细的回答，家有孩子的朋友们可以放心让孩子练习瑜伽了。最后小编还想跟大家说，练瑜伽确实是一件非常健康的事情，希望大家能将这个好习惯一直坚持下去，并把这份健康和快乐传递给孩子。

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