沙龙活动中，北京华辰沙龙管理向大家介绍了情绪的种类、特性等基本知识，就情绪对人产生的负面影响、调节情绪的方法与大家进行了一对一的交流，不少青年表示，平时如果情绪不好，会连带影响整天的工作，如果压力过大，甚至还会对人际关系产生影响。自己调节情绪的方法也比较有限，多为唱歌、吃东西、和朋友聊天，有时还会把不好的情绪转移到家人身上。对此，北京华辰沙龙管理认为，其实情绪管理就是把情绪简单化，情绪管理是需求管理，而需求管理就要求我们学会放弃。要正确认识我们所面临的各种压力，适当的压力使我们的机体保持运转、精神保持警觉，但同时降低压力也是保持正常情绪的基础。

此外，沟通的有效性也决定着我们情绪的稳定性。沙龙的最后，北京华辰沙龙管理向大家传授了八招浇灭怒火的方法，并希望大家能够从“心”开始，做好沟通。好好思考一下，怎么听，对方才肯说;怎么说，对方才肯听。____沙龙之后，青年们表示，茆老师在沙龙，不讲抽象的理论与概念，不讲枯燥的方法与手段，而是注重逻辑性、理论性、知识性、趣味性的统一，注重授课与互动的统一，做到了寓教于理、寓教于乐，收获很大。希望今后能有更多机会参加类似的活动，多学一些对自己情绪管理、压力调节方面有用的知识和技巧，从而以更好的状态面对工作和生活。