先来看看你属于下面哪一种情况：

1.喉位平时很高，根本降不下来，唱歌的时候更高，这种要拼命地练打哈欠降低喉结，反复练。

2.平时说话之类的还算稳定，发一个稍微高一点的声，喉结就会上提。这是说明你的气息和发声不够好，只能依靠喉结上提来唱稍微高一点的音。这种情况下你要

多做基本的发声练习，比如说气泡音、唇颤音、哼鸣等，练的时候要注意放松，要注意动作的细节，只要你认真地做，不急躁，慢慢就会好起来的。

3.直接发声喉结还算稳定，但是一唱歌，字一多，喉结就上提了，那么说明咬字的动作不好，影响到了发声，这个时候要做五元音口型的练习，要专门地练练张嘴和咬字的技巧（例如：嗲嗲的咬字、松牙关等）

喉位是一个长期的功夫。而且更像一个综合的结果，跟各方面的配合要到位。

老师建议：

如果直接针对喉位的，有一个无声练习的方式可以试一下——

1.打哈欠，把喉结降下去。

2.然后把舌头伸出来，喉结保持不动。这时候摸着你下巴的肌肉，要柔软。

3.舌头放回去，喉结依然不动。随后舌头自然地伸缩，都跟喉结没关系。

这个相当于一种肌肉的伸展，类似于学跳舞要压腿一样。有坚持，就能看到效果。

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