大连健身车和踏步机的好处？健身能预防骨质疏松。骨质疏松是中老年人的一种多发病，而健身是增强钙吸收的最有效办法。缺钙者只有参加适量的健身锻炼，才能提高补钙的效果。补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。

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　　中胚型特点：躯干匀称有肌肉具体表现：躯干较瘦，骨架大、腰围小、代谢较慢，肌肉发达;头颅骨头和肌肉较明显，发质与皮肤较厚;脸部特征明显，多为长方形，颧骨突出、下巴方正;腿部最发达，手部肌肉组织发育良好。中胚型有良好的运动天赋，能锻炼健身的运动项目也很多，比如从事足球、健身健美等体育行业，他们比之外胚型的人的代谢要慢一些，所以可以食用高碳水食物，要保持身体的灵活性，但也因代谢慢，身体很难消耗掉足够多的碳水。

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　　健身过后发现精神疲惫是肾虚的表现同时要考虑肝脏是否受损因此，肝病患者应减少运动量如减轻活动量仍感持久疲乏应检查肝脏和循环系统

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