大连健身教练培训那么贵啊？科学健身有助于心理健康。科学研究表明，健身锻炼对心理健康有一定的促进作用，适度的健身有助于调节心情。从运动中最受益的两种情绪障碍是抑郁和焦虑，各种健身运动对郁积的各种消极情绪提供了一个很好的“发泄”平台，尤其可使遭受挫折后产生的冲动通过健身得到转移，消除情绪障碍，减轻抑郁等心理症状。健身被视为抵抗消极情绪、建立积极情绪的一味良药。

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　　中胚型特点：躯干匀称有肌肉具体表现：躯干较瘦，骨架大、腰围小、代谢较慢，肌肉发达;头颅骨头和肌肉较明显，发质与皮肤较厚;脸部特征明显，多为长方形，颧骨突出、下巴方正;腿部最发达，手部肌肉组织发育良好。中胚型有良好的运动天赋，能锻炼健身的运动项目也很多，比如从事足球、健身健美等体育行业，他们比之外胚型的人的代谢要慢一些，所以可以食用高碳水食物，要保持身体的灵活性，但也因代谢慢，身体很难消耗掉足够多的碳水。

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　　健身后常感到口渴这属于正常现象如果喝水多，仍不止渴小便过多，就不是正常现象了是健身过度的先兆应停止运动，同时检查胰腺功能

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