大连健身教程的选择？女孩子有先天的优势，耐心、随和、容易接触、不容易让人产生敌意，女教练说事情的时候，就算别人不想听也会不好意思打断一直听完为止。女孩子比较细心，能更好地保证健身会员的安全。所以说女孩子加入这个行业是更有优势的。还有就是女生做健身教练的待遇好，工资高，在现代的话，女生一般都会去厂子里上班的，不能够保证你的收入和生活，而且长期在工厂也不利于身体健康，而健身教练的工资一般的话是接近一万多的，而且一般都会管住的，所以的话工资待遇是非常好的。

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　　初始锻炼运动强度最好不要超过最大心率的60%左右，最大心率的计算公式是(220-年龄)=最大心率。主观感觉以不影响自己的正常说话、或在感到肌肉酸痛前适可而止。

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　　健身怎么健身，这些都是!

　　由于男女荷尔蒙和神经系统的不同，女人在摄取碳水化合物如饭、面、粉、水果时也不会储存太多葡萄糖，变相热量就容易变成脂肪。女人比男人的体脂比较高，而在同样强度的运动中，女人比男人燃烧多点脂肪，少点碳水化合物和蛋白质。所以女人不需要太多碳水化合物。

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