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　　必收藏的健身方法!

　　制定健身方法、保持热情：

　　幻想塑死后的容貌当健身方案变得令人头痛时，想想瘦死后的姿态，当我不想再做另一组力气操练时，我会对自个说，再有几秒钟就能够了，再尽力一次，这是值得的。

　　健身吧,别拖了!

　　夏季健身注意事项：提前补充水分

　　夏天温度很高，很多运动会使身体内的水分丢失比较快，因而，主张运动前半小时喝800毫升水。假如户外运动时刻超越30分钟以上，必定要带瓶水，最佳是可以弥补盐分的。

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