武汉健身房培训流程？任何一种社会文化形态的存在都取决于其具有的社会价值、体育运动在当今的社会文化生活中同样具有这一特性——强身健体，服务于人的身心健康他也是由体育运动的自身特点所决定的，全民健身观念的形成是中国社会发展的现实要求，也是体育运动充分体现其社会实用价值的具体方式。

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　　举重主要发展力量，短跑主要发展速度。对运动员来说，有了身体全面锻炼的基础，才能更好地提高专项技术水平。如果忽视全面锻炼，片面发展专项素质，效果往往不好，使专项技术水平和运动成绩提高到一定程度后便停滞不前。因为人体是一个统一的整体，只有在增强整个身体体质的基础上，才能有效地提高身体的某一种技能。

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　　健身的一些技巧!

　　健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。

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