2018-06-15武汉东一健身学院

　　俗话说“滴水穿石需要的是时间，铁杵磨成针需要的是毅力”，意思是很多事情都不是一蹴而就的，要想实现目标和理想，就必须经过沉淀和努力。如今，健身行业的发展如火如荼，健身教练也迅速成为社会上炙手可热的职

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　　很多情况下，大家认为健身教练没有什么区别，其实不然，健身教练一般分为私人健身教练与操课教练、巡场教练，而由于私人教练的专业知识、行业地位等方面比较好，所以很多情况下，大家喜欢用私人教练和普通教练来

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　　别人都有小蛮腰马甲线,自己却是小腹婆水桶腰,有时间羡慕嫉妒恨,不如跟着小编动起来~小编带来高效燃脂循环训练,东一健身学院会针对核心,和下肢的肌肉进行训练,教你如何打造平坦小腹,快跟着教练一起学习吧!　　分解

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　　现在健身行业的发展是特别快的，这与提倡的全民健身有关，也和现在人们的生活追求的关系，都直接性推动了健身行业的发展，健身行业的发展速度较快，使得健身所需要的人才有所欠缺，供不应求，不少人将目光投入到

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　　你们有过这样的时候吗?每当你想健身但是又不想去健身房时，你是否想过放弃?每当你想健身但是发现没有专业器械时，你是否会沮丧?但是如果不去健身房，没有专业器械，我们一样可以健身!那就是徒手健身!东一健身学院

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　　现在的季节是健身的高潮期，随着大家生活水平的提升，对健身有了更大的需求，想通过健身拥有一个健身的身体，或者是完美的身材，每个人怀揣着不同的目的走进健身房，开始了健身，但是大家在运动时有了解过运动损

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　　健身教练在未来会有很大的发展空间，因为健身行业在我国起步比较晚，虽然现在健身行业发展蒸蒸日上，但是健身行业还是有很大的空白，需要不断有人去创新、去开拓，让健身行业丰富起来，健身教练有许多发展方向，

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　　深蹲可以说是最有益于全身锻炼的训练动作之一，特别是对于那些工作很忙，没有太多时间锻炼的人来说。只要你从现在开始，每周2-3次的深蹲训练，你就能体会到它给你身体带来的好处。　　1、深蹲可以促进整个身体肌

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　　什么是内脏脂肪　　内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”)不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。　　内脏脂肪的作用　　一定量的内脏脂肪其实是人体

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　　近六十年来，由于国民经济飞速发展，百姓们健身也有着明显进步的特征。从20世纪50年代风靡天下的广播体操到如今大大小小的健身会所。正标志着“全民健身”是未来必然发展趋势。　　有城市就有健身房。中国是一个

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　　伴随着夏季的来临，很多人都加入到运动的浪潮中。在很多种类的运动中，有氧运动成为现代人们普遍采用的运动方式。有氧运动时应该注意哪些方面呢?　　适合的运动方式　　现实生活中，人们进行的有氧运动方式有很多

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　　健身行业近年来突飞猛进地发展，极大地拓宽了私人健身教练的职业空间。一时间，私人健身教练迅速成为社会大众争相角逐、竞争的职业。私人健身教练为什么如此“抢手”呢?　　多年来，中国社会经济大发展，经济发展

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　　选择去哪个学校培训是许多想学习健身教练的人都在面临的选择，一旦选错学校，会影响今后的学习程度，从而也会对今后的发展带来影响，所以，许多人在选择学校时，都会感到非常的茫然，不知从何入手，下面我们就一

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　　有许多人认为，健身教练其实只要会使用健身器材，然后会一些专业动作，就可以胜任健身教练，这种认识是比较片面的，健身教练当然要用使用健身器材，但是不仅仅只具备这些就可以成为健身教练的，还需要掌握多方面

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　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化