看看有健身教练会怎样：

　　健身教练是您最专业的陪练

　　团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好

　　拥有教练使您有更富足的学习时间

　　健身教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足

　　健身教练对您进行个别化指导

　　健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出合理及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化

　　拥有健身教练可以使您更有安全

　　在锻炼时，健身教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全

　　拥有健身教练可以给您健身的动力

　　健身教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模

　　拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

　　健身教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口

　　健身教练可以为您的特殊需要做专业指导

　　健身教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

　　健身教练可以为您制定营养饮食计划

　　健身教练可以根据您的自身特点，为您制定合理的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到非常好的健身效果

　　健身教练可以为您提供运动后的伸展和放松

　　健身教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复

　　拥有健身教练可以让您增强自信

　　健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。SO，如果你真心不会练，又没有时间和耐下心来慢慢自学，那么原则上还是建议去请教私人教练。合格的教练会教会你很多，让你觉得钱花的很值。

　　东一健身学院已创校16年，成立于2001年，是中国最早专注于健身教练培训的教育学院，过去的16年，东一专注于健身教练的培养，未来20年东一继续专注健身教练的培养。一辈子干好一件事，良心教学，诚信立校，创百年健身教练名校，是所有东一人的愿景!

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