VIPR（Vitality,Performance,Recinditioning,意指活力、执行、重整），VIPR是一个外形呈圆柱形的橡胶筒，两侧和中央都有槽装握把，分别称为双握把和单握把，融合了哑铃、杠铃、壶铃与平衡球及健身球等器材的锻炼方法，重量从6公斤到20公斤不等，橡胶材质保证了运动的安全性。这种可丢、可掷、可拉、可举的全功能器材能用于全身锻炼，使用者在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。同时具有有氧训练和力量练习双重效果，借助它可以完成数千种练习，不管什么健身水平的人群都可以使用，VIPR自2012年进入大陆风靡一时，深受广大人群喜爱。

VIPR是集Vitality(活力),Performance(运动表现)及Re-conditioning(修复)三大主轴于一身的专项认证课程。

它有别于一般俱乐部传统的健身器械,只要求局部及单纯的训练效果,ViPR更要求全身性的参与(WBI-全身性的综合能力),这与近几年走红于体适能界的筋膜链理论不谋而合,让功能性训练真的能够帮助身体达到提升生活质量的概念.

外形酷似火箭筒的ViPR能量管,依据发明者Michol Dalcourt的理念,将负载运动训练发展成一种任务导向的全身运动模式,摆脱了传统力量训练不能开展多向训练,不能带来身体的节奏及单一肌力训练的观念.ViPR更强调的是整体的的运动能力优化,突破传统器材只能在单一平面上动作的局限,让训练动作达到ViPR六大科学基础,这就是"训练肌力不一定会训练到动作,训练动作一定会训练到肌力"的道理.

ViPR在六项科学基础中充分表现出了极高的融合度,将 负载训练/拉长—缩短循环/3D多向运动/全身协调/心率变异/力量输出 等六大科学基础全面联结,让ViPR运动能依据个别需求及运动项目的特殊性,设计出100%符合该运动的训练效果,与传统训练有了截然不同的差异:

ViPR训练肌肉之间的生物力学协调;而传统训练仅训练肌肉对抗.

ViPR训练以个体整体训练为目标;而传统训练仅以单项训练功能为主.

ViPR训练先激活离心肌肉;而传统训则是先激活向心肌肉.

ViPR训练以动作质量为进阶;而传统训练则是以质量为进阶.

ViPR训练以自由式架构规划;而传统训练则以固定式架构进行.

最吸引人的部份在于ViPR的基础动作虽然只有12个,但现在在世界上己延伸出超过了10000种以上的训练动作,每一位合格认证的ViPR教练,完全可以在无设限的情况下,依照学员的能力,设计出充满趣味,极具安全及高度有效的运动,并且是极具个人风格的课程,不管是个人或是小团队训练,ViPR都会是极富乐趣及自我挑战的最佳训练工具.

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