平时不锻炼，脂肪就会越来越多。

但是上班族的我们白天是没时间锻炼的，

只能是晚上运动一下子了。

那晚上运动是饭前好还是饭后好呢？

首先可以确定的是在进食后任何运动都是不应该进行的，

因为我们进食后身体血液是大量聚集在胃部的，

此时运动会减缓肠胃血液的流动转而流向肌肉，

这就会造成肠胃的压力。

其次，肌肉在训练中因为血液流动不充分，

无法让肌肉得到充分的养分，

对于训练效果有着很大的影响。

进食后进行运动也是急性阑尾炎的诱因之一。

不过也不是说饭后就一定不能锻炼的，

一般我们进完食后1个半小时后是可以训练的。

但是我不建议上班族这么做，

因为这样我们休息的时间会大大的推迟，

时间久了很容易影响到我们正常工作的，

所以饭前运动，运动完半小时后进食是最合理的。

生活不易，且行且珍惜。

如果你向往着多运动多薪水的生活。

可以来我们东一试一下哟，

只要你有梦想，我们就敢带着你去追寻它。