俗话说：“每逢佳节胖十斤。”

刚过完年的我们是时候该为身上的肥肉愁一愁了。

不过严格来说，胖不胖和我们的体重是没有直接关系的。

决定“胖”和“瘦”的应该是我们的体脂率才对。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,

又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率越高就越“胖”，反之就越“瘦”。

所以如果我们想真正的“瘦下来”，降低体脂率才是关键。

降低体脂率的训练现在各个健身房都有，

不过初学者在减脂训练初期的时候体重一般会增加，

因为我们在进行训练的初期肌肉增长的速度会比脂肪消耗的速度快，

而系统训练一段时间后身体器官机能提升，

机体对水分的需求及储水能力增加，体重会小幅度增长也就不奇怪。

所以如果正在健身房努力减肥却发现自己变重的你看到这篇文章，

请不要慌，因为体脂率才是决定你胖瘦的关键所在。

至于体脂率怎么算，你可以直接到我们这里来问。

甚至其他健身房里学不到的东西，我们也可以教给你哟。

咨询号码：

官方网站：www.dyjspx.com