健身教练的工作流程基本上有三个阶段：锻炼前、锻炼中和锻炼后。

1锻炼前

教练要先了解健身会员的基本信息，了解他们的健身需求，从他们的健身目标出发，根据他们的身体状况、工作性质、饮食作息，以及运动兴趣等等方面，为他们制定针对性的科学合理的健身计划和饮食方案，这是健身教练的前期工作。

2.锻炼中

健身教练在健身房只是给会员提供训练场地和训练器械的使用，但是优秀的健身教练会把运动的技巧不同程度的展现，让会员喜欢教练上课的模式，这样才能让会员不断的续课。与此同时，健身教练还要根据会员的锻炼程度和运动阶段，不断的修改健身方法，让他们的运动有渐进性。如果健身教练只教动作，会员迟早会不耐烦的，而且还会影响健身教练在业内的名声，会员也是追求服务质量的。

3锻炼后

锻炼后，健身教练要及时询问健身会员的身体感受，把他们的训练情况作好记录，这都是以后做健身计划的依据。现在优秀健身教练的服务是很有保障的，有些女教练在面对女会员的时候还会记录她们的生理期，方便运动更有针对性。

另外，一定要注意，锻炼的前后都要进行拉伸的。具体的动作，拉伸的作用都是不一样的，健身教练一定要注意把握。

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