湘潭产后康复师培训班哪里有？金职伟业经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理会、项目办公室批准，面向全国开展产后康复师能力培训项目，专注于零基础学员的产后康复师岗位能力培训，是您学习产后康复师的不二之选。

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一、学习目标：

湘潭产后康复师培训班哪里有？金职伟业产后康复师培训，主要针对零基础的学员开设。旨在通过系统的中西医理论和手法培训学习，帮助广大零基础的学员，在培训期内掌握产后康复师必备技能并通过考核，取得相关能力证书，顺利通向就业或创业的道路。

二、入学条件：

湘潭产后康复师培训班哪里有？学习报考产后康复师需要符合哪些条件呢？下面小编一一罗列：

1.女性，55周岁以下

2.初中以上学历，语言表达清楚；

3.持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明；

4.身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等。

三、市场前景

按照专业人士预计，产后康复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，目前产后康复行业的年产值已超过5亿元。我国产后康复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。

当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。女性从产前到产后，身体往往会有较大变化，产后女性期望恢复到产前健康状态的需求量正呈现井喷之势。目前为止，符合国家标准的产后康复师严重缺乏，远远不能满足日益扩大的母婴服务市场需求。

四、免费上课：

湘潭产后康复师培训中心推荐，首选金职伟业。想学习产后康复师的学员，还可以在金职伟业企业网站免费领取线上学习课程~

产后康复师培训课程分为职业概况、理论基础知识和产后恢复项目三大模块的学习，以理论知识学习为基础，辅以专业技能实操和练习为核心的专业课程，学员需掌握专业知识的基础上熟练运用技术。

课程一：产后康复师培训教学视频-产后运动

课程二：产后康复师培训教学视频-产后催乳食谱

课程三：产后康复师培训教学视频-产妇的日常生活注意事项

课程四：产后康复师培训教学视频-产后腹部及四肢塑形护理

课程五：产后康复师培训教学视频-产后胸部塑形护理

课程五：产后康复师培训教学视频-产后便秘、痔疮的产生机制

五、学习资料分享：

湘潭产后康复师培训班哪里有？下面我们再来分享一波相关的学习资料~

辣妈产后“局部减肥”十大方法

生产后的妈妈们，普遍都会担心身材如何才能更快的恢复，尤其是腰、背、腿部的赘肉，使新妈妈们比怀孕前胖了一大圈。但是刚刚生产完，产妇们又会担心过多的运动会使身体吃不消。现在，专家为您介绍适合产后“局部减肥”的十大方法，这些方法相对于平日的运动会温和很多，辣妈们赶紧练起来吧。

1、脖子和下巴

将头部使劲儿往后仰，此时会感到脖子与下巴收紧，停5秒放下，再抬起。此动作每日20—40下，一周后便会产生明显效果。

2、上臂内侧

双手各举一个小哑铃，或者用矿泉水瓶代替，抬起胳膊致上臂贴住耳朵，然后弯曲胳膊，再将胳膊伸直。15个为一组，每日3组。

3、背部

1） 双手各举一个小哑铃，或者用矿泉水瓶代替，保持站立姿势，手臂下垂，上臂向上提，使哑铃或者矿泉水瓶至胸部侧面。15个为一组，每日3组。

2） 保持站立姿势，手臂下垂，手心向后握紧哑铃或矿泉水瓶，胳膊向后抬。15个为一组，每日3组。

此两个动作需坚持一段时间才能见成效，因为背部脂肪较为难减。

4、上腹部

类似于“仰卧起坐”的动作，但是由于产后脊椎较为脆弱，因此不要把手放置头后，只需扶住耳朵即可。20个为一组，每日3组。

5、下腹部

躺平，腿部伸直，双脚并拢，将腿部慢慢抬起，使腿部与身体呈90度角，再缓慢放下。15个为一组，每日2组。

6、腰部两侧

1） 呼啦圈。转呼啦圈不少于30分钟。坚持一周后，便会感到腰部两侧肌肉收紧。

2） 站立为“大”字，胳膊平伸，腰部侧弯用左手够碰左脚踝，再站起，换右手够碰右脚踝。做这个动作时，可以感到腰部两侧被拉伸。左右各一下为一组，每日30组。

7、臀部

在床上直趴，双腿伸直，做游泳动作，双腿交替抬起，要注意胯部不能离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每日3—4组。

8、胯部

站立，左腿向左侧抬起，此时膝盖朝前。左腿慢慢抬高到所能承受的位置，在缓慢放下。两侧每次15下为一组，每日2—3组。

9、大腿

1） 大腿内侧和前侧。站立，双脚分开与肩宽，此时脚尖朝外，边数1、2、3、4边缓慢蹲下，直到身体与地面平行，再边数5、6、7、8边缓慢站起。注意下蹲时脚跟始终贴住地面。15个为一组，每日3—4组。

2） 大腿后侧。站立，缓慢做后踢腿动作。一个八拍为一组，每组15个，每日3—4组。

10、小腿

腿部脂肪分为两种类型，脂肪型和肌肉型。如何检验自己的小腿是何种类型的呢？在放松的情况下，用手指捏小腿肚的位置，如果能轻松捏起脂肪层便是脂肪型小腿，如果脂肪层较薄，明显为肌肉形态，则为肌肉型小腿。针对不同类型的小腿，减肥的方法不同：

1） 脂肪型：最简单的方法为踮脚尖。20下为一组，每日4组。动作要缓慢，同时臀部不能上翘。踮起脚尖后需要停3秒，并且做完运动之后需要用手抖动小腿，使小腿放松。

2） 肌肉型：针对此类小腿，建议不要再做剧烈的腿部运动，并且要减少穿高跟鞋的次数，以防止腿部肌肉过紧形成更为粗壮的肌肉。

十个方法向大家介绍完之后，辣妈们是否觉得很简单呢？在运动的过程中，因为个人体质不同，不要过于勉强自己，要在所能承受的范围内进行练习，并且由于产后身体还没有完全恢复，因此不宜强度过大。辣妈们可以针对自己需要减的部位，进行适量、强度适中的练习，只要可以坚持，相信过不了多久，新妈妈们便会恢复怀孕前的身材，做到名副其实的。

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