郴州的产后康复培训公司哪里好？金职伟业首创母婴健康一站式服务机构——金婴丽人母婴体验馆，颠覆了传统母婴服务机构的商业模式与盈利模式，为母婴家庭提供备孕期、孕期、分娩期、月子期、产褥期、哺乳期、产后三年的恢复期、婴幼儿六岁以内的成长期提供一站式母婴健康服务。与此同时，金职伟业集团还将再创全国首家养老健康一站式的社区服务机构，以社区服务站为核心，建设成功能突出、特色鲜明、辐射面广、带动力强的一站式新型健康养老社区店，集医疗、保健、康复、陪护、休闲、居住为一体的服务集群。

报名学校：金职伟业职业培训学校

联系电话： 17680168473（湖南地区招生陈老师，微信同号）

官网地址：www.jzwy123.com

郴州的产后康复培训公司哪里好？培训目标：

经过学习成为具备全面专业产后修复技能的专业人士

产后妈妈可能会出现的问题调查表：

◆38%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆32.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆34.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重

◆80%的孕妈妈出现不同程度的妊娠纹，影响整体美观性

郴州的产后康复培训公司哪里好？产后如何快速恢复到产前状态，调理身体被越来越多的新手妈妈重视。但市场人才供不应求，经过学习，嗲妈咪专业产后修复培训老师的手把手教学，实操练习，熟练掌握产后恢复初级和高级各项技能，比如产后塑形、体质调理、妊娠纹修复，以及产后十二大问题处理方法，帮助产后妈妈可很快恢复到更好的状态。

知识分享

郴州的产后康复培训公司哪里好？金职伟业欢迎您！

下面小编给你们分享一些小知识

很多的宝妈在生完宝宝以后都会有小肚子，这让大家很苦恼。专家提醒宝妈，产后大家的身体是非常虚弱的，因此即使有减肥的需求大家也不能贸然的行动，以免给身体造成伤害。那产后宝妈应该如何减去小肚子呢？如何减小肚子才不会给宝妈造成伤害呢？存在这样苦恼的宝妈可以尝试以下的方式。

1、饭后散

晚饭后的散步不仅能让妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。

当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。

只要坚持3周，就能见到明显的减肥效果。

2、保证充足睡眠

睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身有很大影响，因为不充足的睡眠容易引起体内毒素积聚，并且会从母乳中排除，宝宝食用后不仅会不利于身体健康，而且体内堆积的毒素会对脂肪的代谢产生影响，阻碍新妈妈的瘦身计划。

3、饮食要均衡

断奶后，新妈妈要注意饮食均衡。母乳喂养期间，宝宝需要摄取的营养基本来自于母乳，所以妈妈的饮食要精心烹制，营养丰富。

而在断奶后，如果依然大鱼大肉，那么多余的营养则只能出现在妈妈自己身上，很可能因为营养过度堆积而产生赘肉。因此在停止母乳喂养后，女性要注意饮食均衡，多吃蔬菜、瓜果和牛奶等。

4、浴后腹部按摩

洗完澡后也是瘦身的好时机，这时可以多做腹部按摩，但是由于刚生完宝宝，女性按摩的力度要掌握得当，不要太用力!

方法是在肚脐周围轻轻以画圆圈的方式按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，这些都对产后收腹有很大的帮助。

产后突出的小肚子让众多的宝妈头疼不已，面对这样的问题大家应该怎么办呢？很多的宝妈在产后都会有小肚子，专家提醒大家一定要采用科学的方式，以免给身体造成伤害，影响产后身体的恢复、上面小编向大家介绍的4种方式，值得宝妈尝试，希望能给大家带去帮助。

报名学校：金职伟业职业培训学校

联系电话： 17680168473（湖南地区招生陈老师，微信同号）

官网地址：www.jzwy123.com