金职伟业母婴职业培训学校

确保专业母婴健康服务技能人才持续输出

岳阳去哪里可以学习产后修复培训？金职伟业独家拥有月嫂、育婴师、催乳师、小儿推拿师、产后康复师等专业母婴健康服务技能人才和师资人才培训基地，受国家卫生计生委能力建设和继续教育中心、中国健康促进基金会批准、委托，负责全国家政服务人才的培训、输出工作，从而达到满足全国各地分校的师资需求以及母婴健康服务门店的技能服务人才需求。

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联系电话： 17680168473（湖南地区招生陈老师，微信同号）

官网地址：www.jzwy123.com

岳阳去哪里可以学习产后修复培训？经过不断持续发展，集团成立了湖南健康养老学会，依托湖南中医药大学、湖南女子学院、岳阳民政职业技术学院等高校专家研发新职业，同时为全国提供高技能服务人员，包括母乳喂养指导师、母婴保健师、小儿推拿保健师、产后康复师、育婴师、养老护理员、养老健康管理师、失智老人护理师等；管理人员，包括家政门店店长、家政培训师、家政职业经理人、养老职业经理人等。为了响应李克强总理“大众创业、万众创新”的号召，金职伟业建立“校企合作中心”，共同打造高端母婴和养老服务人才，构建产教训一体化服务业人才培养培训模式。

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学习产后恢复专业知识，掌握丰富的产后恢复技巧、护理等专业知识。

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知识分享

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下面小编给你们分享一些小知识

爱美是人的天性，但对于刚生完宝宝体型大变、爱美如命的年轻妈咪来说，产后肥胖犹如把她们推进“火坑”，太要命了。

虽然我们知道，十个妈咪九个都会发胖，但我们不能因此就放弃你的“大好前途”，因为生了孩子就“破罐子破摔”吧。产后小肚子凸起是一件让人烦恼的事情，不过只要找到方法，将它们“击毙”也并非不能啊。

产后如何减肚子？且来看专家为麻麻推荐的产后瘦肚子绝招吧！

1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。

2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。产后如何收紧腹部。

以上是专家对于产后如何瘦肚子的介绍，希望对大家了解相关知识有帮助。当然，值得一提的是，这个运动方法，并非一下子就能见效，需要你的坚持哦。的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 　　　　

2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。

但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。 　　

产后合理膳食 　　　　

进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。 　　“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。因此，应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 　　　　炸食物等。

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