金职伟业，

中国健康服务业岗位能力提升培训示范基地，

专业开展育婴师、催乳师、高级月嫂、小儿推拿师，

产后康复师等高端母婴新职业技能的培训。

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报名学校：金职伟业职业培训学校

联系电话： 17680168473（湖南地区招生陈老师，微信同号）

官网地址：www.jzwy123.com

在吉首想学产后修复培训中心哪里好？产后康复按摩是一门技巧性很强的技术，以手或肢体的基本部位按特殊规定的技术、技巧施术于产妇体表或穴位，疏通经络，调和气血，平衡阴阳，调理脏腑，活血祛瘀，扶正祛邪，达到促进产后各系统、器官的恢复，预防和治疗腰背痛腹痛、便秘、痔疮、尿闭、尿失禁、缺乳、产后耻骨联合分离症及产后并发症等;有效帮助恢复体力、消除疲劳、养颜减肥，有助于产妇身体的康复与快乐。

学校项目：

　　培训：月嫂培训、育婴师培训、催乳师培训、小儿推拿培训、产后康复师培训;

　【报名方式】在吉首想学产后修复培训中心哪里好？

来校报名、全年周一至周日均可报名。

【招收条件】

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知识分享

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下面小编给你们分享一些小知识

产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

缓解产后抑郁除了选择药物治疗之后，合理的饮食也是有所帮助的。本文，育儿网小编将为大家介绍缓解产后抑郁的饮食调理方法。

1、葡萄柚

产后抑郁症患者如果想吃水果的话可以选择一下葡萄柚，葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

2 菠菜

菠菜的营养价值是非常高的，产后抑郁症患者应该多吃些，研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

通过上面的介绍，相信大家对于产后抑郁症如何做好饮食调理这个问题有了全面的认识了解，专家提醒说，产后抑郁症的饮食护理是不容忽视的，只有积极做好这方面的准备，才能确保疾病尽早被治愈

缓解产后抑郁的饮食调理方法

3 香蕉

产后抑郁症患者应该多吃些香蕉，香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

4 全麦面包

全麦面包对于产后抑郁症患者来说是一种不错的食物，碳水化合物可以帮助血清素增加，研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”

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