长沙心理咨询辅导费用需要多少费用呢？其实，寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。

　　那些极少数的具有问题的患者如精神分裂症或有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理治疗，这些疾病由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验的专家进行治疗，往往在精神病医院进行治疗。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。

　　需要注意的是，那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或治疗。他们可能会认为是其他有问题如人格障碍患者，他们可能因为具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实，对自己的症状缺乏自制力。精神病患者都不会认为自己有问题。

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　　1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。

　　2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。

　　3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。

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　　情绪障碍是心理咨询中最突出的表现 来要求心理咨询者中，约有半数以上均有情绪障碍。他们焦虑、抑郁、恐惧或烦恼，其中以焦虑和抑郁最为常见。他们新近遭遇的精神创伤多很明显，情感反应均很强烈，因此，解除情绪障碍，稳定情绪，指明方向和希望，是心理咨询的首要工作，是开始阶段中最关键的一环。

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