篮球扣篮教学视频？篮球是一项很抢手的运动，可是想练好却是不容易的!今日好培训介绍了一些篮球练习的窍门，仅供参考。

　　如何打好篮球 这些小技巧能让你快速地提升一个档次!

　　篮球移动技术训练法：快速折回定时、定量跑

　　全员站成一横排，坐落边线的外面。听到口令后，选手要同时从一侧的边线跑到另一侧的边线，随后当即回来。如此重复进行一分钟，请求往复跑19次。这样的操练是用来提高专项速度的耐力。

　　要求

　　(1)必须踏到线才干起动回来。

　　(2)1分钟达不到19非必须补做。

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　　打篮球基本技巧--初学者必练

　　1.单脚盘球：两脚分隔并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球操练。双眼不要看球，并使用左、右脚做正、反时针方向的替换操练。

　　2.跨下前后抛球：两脚分隔一起重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时操练，试试看叁十秒内能完成几回。

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　　打篮球对力气是有请求的，只有当你具有杰出的腿部力气以后才可能支持迅速运动对身体的请求。加强力气操练对其他几项基本素质的进步有很大的协助。想了解更多关于“篮球扣篮教学视频？”的介绍，请关注好培训!

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