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篮球过人视频集锦
发布时间:2018-06-06 08:56:38
篮球过人视频集锦?对于没有触摸过篮球或者刚触摸篮球的人,想要在短期内显著提高自身篮球的运球和过人窍门,可采用如下办法。
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篮球弹跳力训练法:摸高跳训练
最常见的即是摸板练习,即是摸篮板,如果你摸不到,能够找一个对比合适你的高度,比方指定某个高度的树叶,接连摸高。
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篮球传球接球的注意事项:双手接胸部高度球
这是最基本接球办法,眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指天然打开拇指相对成八字形,别的手指向前上方两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球力气,两手持球在胸腹前,成基本站立姿势。
动作关键:伸迎球在手触摸球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连接共同。
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