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　　颈部运动

　颈部运动两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向左转。头向右转。向前垂头。 向后仰头。然后做从左向后、向右、向前的颈部绕环。

　　跆拳道练习，真真少不了技巧！

　　额

　　用自个的额部顶嘴对方的脸部。

　　女子跆拳道俱乐部哪家有名

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