无锡美容培训学校

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　　无锡金大美容培训具有规模大,办学早,技术先进,设施齐全等优势,是职业教育领导品牌 。

　　无锡金大美容培训老师教你膳食美容之打造迷人电眼

　　众所周知，眼睛是心灵的窗户。可在平时的工作、生活中眼睛却又是一个常常被我们忽略的器官。如何让我们的眼睛更健康、更迷人，无锡美容美发培训首先我们要了解眼睛通常会出现哪些症状。

　　一、眼睛充分血

　　熬夜、睡眠质量不好、用眼过度都有可以造成眼睛充血的现象发生。另外，实验表明，维生素B2缺乏时，视力普遍下降，严重时双眼会布满血丝。

　　营养素补充参考

　　维生素A----所有眼部问题都需要;

　　复合维生素B----具有抗应激和抗老化作用;

　　二、视力模糊

　　用眼过度造成你看东西越来越模糊，若你只是刚刚才感觉有这样的症状，现在开始调整你的饮食，注意让眼睛得到充分的休息，正确用眼，千万别轻易地戴上眼镜，因为戴上后想要摘下来就没那么容易了。

　　营养素补充参考

　　钾----维持正常的体液和眼内液体的代谢;

　　维生素A----对眼底视紫质等色素的形成和眼内液体的代谢起作用;

　　三、干眼症

　　当缺乏维生素A时，泪腺的上皮细胞就会发生异常，分泌的水分减少，于是眼球表面因缺水而感到干涩，眼睛看上去不明亮，严重时，水彻底断流，形成干眼症。

　　饮食建议：多摄入优质蛋白质，如大豆、瘦肉、鱼、鸡蛋白等。

　　营养素补充参考

　　樱草油----含有丰富的必需脂肪酸，消炎止疼爱;

　　维生素A----对眼内液体的代谢起作用，被称为“眼睛维生素”。

　　合理膳食，科学用眼，减少眼部问题发生机率，迷人电眼，由你打造。无锡美容美发 无锡美容美发培训

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