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　　常常进行以训练下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，能够最大极限的耗费体内吸收的热量。比方：漫步、慢跑、骑自行车等。不论从事何种方法的训练，运动总经不运动要好，所以不要仅仅由于没有足够的时刻做完一项运动，就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的做法，诸如清扫落叶、清扫房间、或是带着爱犬出去漫步，都能够算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内，都在以各种不一样的方法不断地耗费着体内的热量。

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　　化淡妆双眼的化妆要特别用心：双眼是魂灵之窗，比嘴还会说话，以化妆时都得特别用心。双眼的化妆首要分为眼影粉、眼线笔、染睫毛油三有些。眼影粉对一些不考究化妆，或许不懂得化妆的人来说，她们不知道眼影还有盛行色，且涂眼影粉时最少也得运用三种同系列的色彩才干显得天然。

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